mercredi 19 novembre 2014

Challenge Interzones dans l'Aude

Ce week-end se tenait le Challenge Interzones du côté de Carcassonne, organisé par nos amis du COORE. Deux courses réparties sur le WE : un sprint le samedi et une moyenne distance le dimanche. L'AMSO y était très bien représenté !

Samedi aprem, direction Lagrasse, un magnifique petit village perdu dans le massif des Corbières, connu pour son Abbaye. Abbaye que les orienteurs ont eu le plaisir de visiter le temps d'une ou deux balises... :-) Voici un sprint que tout le monde a apprécié, même si la carte n'est pas très grande, les multiples petites ruelles, passages, ponts... nous ont donné de quoi nous régaler ! Ca valait vraiment le détour ! Du côté des résultats, c'est mieux du côté des filles, avec pas moins de 3 podiums ! ;-)

Circuit femmes :
1. Lucille 21'58"
3. Fanny 24'28"
8. Gwen 26'59"
13. Claudie 28'42"
16. Anne-So 31'49"

Circuit jeunes (femmes) :
3. Julia 27'28"

Circuit hommes :
6. Vincent 21'42"
13. Bruno 23'27"
22. Pierre 26'14"



Dimanche matin... place à la moyenne distance au lac de la Cavayère ! Ahhhh ce lac... on commence à le connaître, et on sait très bien à quoi s'attendre : de la technicité et du dénivelé ! Et bien cette MD n'a pas dérogé à la règle :-) Mais l'AMSO s'en sort très bien, de nombreux podiums à la clé ;-)

Circuit 1 :
10. Vincent (5ème H35) 1h17

Circuit 2 :
7. Lucille (1ère D21) 1h03
10. Fanny (3ème D21) 1h07

Circuit 3 :
4. Laurent (3ème H45) 1h03
9. Gwen (4ème D35) 1h20

Circuit 4 :
3. Pierre (1er H50) 49'
6. Bruno (3ème H55) 58'
Circuit 5 :
4. Claudie (1ère D55) 46'
7. Gérard (2ème H65) 54'
8. Christian (4ème H60) 59'
15. Patrick (6ème H65) 1h34

Circuit 6 :
1. Gilles (1er H70) 47'
5. Nicole (1ère D65) 1h27

Circuit 8 :
1. Julia (1ère D16) 1h12

Circuit 13 :
1. Mael (1er H10) 16'



 

lundi 17 novembre 2014

Un petit point sur les courses à venir et les entraînements AMSO

Bonsoir à tous ! La saison de CO s'achève bientôt, mais voici encore de quoi compléter votre agenda de fin d'année...

Côté courses...
Le relais de ligue (qui avait été annulé et reporté) aura lieu le 30 novembre, c'est donc dans deux semaines, alors pensez à vous inscrire (ou vous ré-inscrire car les inscriptions pour le 12 octobre ne sont plus valables). On vous attend nombreux sur cette nouvelle carte, on a même commandé le soleil :-)



Côté entraînement...
AVIS AUX NOVICES ou ORIENTEURS EN HERBE, notre présidente vous concocte un petit entraînement le samedi 22 novembre (10-12h) au parc de Grammont (Zénith de Montpellier). Cet entraînement s'adresse principalement à des coureurs qui ont besoin de revoir les bases en orientation.

Le rendez-vous est fixé au panneau du PPO (parcours permanent d'orientation) au nord du centre d'équitation (départ du parcours santé pour ceux qui connaissent mieux). Pour les NON LICENCIES, il est possible de suivre l'entraînement au tarif de 2 euros.

PENSEZ A PREVENIR QUELQUES JOURS AVANT pour l'impression des cartes.


Bonne semaine :-)
Fanny

vendredi 10 octobre 2014

ANNULATION DU RELAIS DE LIGUE DU 12 OCTOBRE


Bonjour à tous

Suite aux nombreuses alertes météorologiques et conseils des autorités et spécialistes, nous avons décidé, la direction d’AMSO34, d’annuler le relais de ligue du Dimanche 12 Octobre (ainsi que les courses OPEN).

Le report de la compétition est prévu au 23 Novembre 2014.

Sportivement
AMSO34

mardi 23 septembre 2014

L'art de s'entraîner en CO...

Voilà de quoi donner quelques idées pour les entrainements à venir... Ca vous inspire ? Ceux qui ont suivi mes entraînements du début d'année ont déjà eu droit à la course en couloir, mais c'était light par rapport à ça...^^



AMSO vous souhaite un bel automne ! (oui oui c'est déjà aujourd'hui... comment ça on n'a pas vu l'été ?^^)

Fanny 

mardi 9 septembre 2014

X-sprints à Montpellier le dimanche 28 septembre

Après une édition 2013 réussie, où amateurs et initiés se sont retrouvés à parcourir les parcs de Montpellier à la recherche des fameuses balises oranges et blanches, l'édition 2014 promet d'être encore meilleure avec deux nouveaux terrains de jeu. Ainsi, vous aurez la possibilité de courir au lac des garrigues (Mosson), au palais des sports de Castelnau-le-Lez et sur les rives du Lez près de la Maison du Lez. Vous pouvez n'en choisir qu'une ou faire les trois, c'est selon votre envie ! Des orienteurs chevronnés seront présents sur les trois sites pour vous accueillir et vous initier aux joies de la course d'orientation. Et vous savez quoi ? Les courses sont gratuites, alors n'hésitez plus foncez vous inscrire par mail à amso34@yahoo.fr !

lundi 8 septembre 2014

Semaine fédérale 2014 : au coeur de l'AMSO

Nous y voilà. Nous sommes en août, et comme tous les ans, il est temps d'affronter dans nos catégories respectives les orienteurs issus des quatre coins de la France, et même quelques internationaux. L'occasion de découvrir de nouveaux terrains, de nouvelles cartes. L'occasion aussi, et surtout, de partager de bons moments avec les copains, la famille, les anciennes connaissances. Nous y voilà. La semaine fédérale de course d'orientation 2014 a commencé.

Le massif du Dévoluy nous accueille pour l'occasion, et ce ne sont pas moins de 7 clubs qui s'attachent à faire de cette semaine un évènement des plus parfaits. 7 jours, 7 courses, 7 cartes, 7 terrains différents. Même si mon coeur était dans ces montagnes depuis lundi, mon corps lui n'est venu que vendredi soir, rejoindre le club pour les courses du week-end : le championnat de France longue distance le samedi et le relais le dimanche.


Vendredi soir, St Etienne en Dévoluy.
Yannick et moi rejoignons les autres membres de l'AMSO dans un gîte, à quelques kilomètres du lieu de la course de demain. Claudie, notre très chère présidente, ainsi que Julia, Lucille, Gérard et Nicole sont là depuis lundi déjà ! Petit à petit, d'autres les ont rejoint : Bruno, Anne-So, Quentin, Fred, Thierry et Cécile accompagnés de leurs enfants. Il ne manquait plus que la famille Picard-De Miniac et nous ! Pierre est venu cette semaine, mais je n'aurai malheureusement pas l'occasion de le croiser. Le repas englouti, nous improvisons une petite réunion pour faire le point sur les courses du WE, c'est Bruno et Claudie qui prennent les choses en mains. Horaires de départ, logistique de la journée, pique-nique, apéro (oui oui, apéro !), consignes de course, une petite mise au point s'imposait. Après tout ça, nous nous dispatchons dans les chambres et le dortoir, en espérant passer une bonne nuit !


Samedi matin, 6h30.
Je fais partie de la première "vague" à se lever, avec Bruno, Anne-So, Thierry et Vincent. C'est qu'on part tôt nous ! Le petit-dej avalé, direction le Super Dévoluy à quelques kilomètres du gîte. Nous rejoignons Lucille et Christian, déjà sur place. Thierry et Vincent se dévouent, courageusement, pour monter la tente, et chacun se prépare pour partir prendre le télésiège et rejoindre le départ. Le ciel est couvert, les cimes sont noyées dans un épais brouillard qui semble se dissiper peu à peu pour laisser apparaître de somptueuses montagnes, un paysage lunaire. Mais assez rêvasser, il est temps de prendre le télésiège qui nous monte au départ, temps propice à la concentration et à l'observation : le terrain est découvert, avec de nombreux éléments rocheux (falaises, pierriers,...) et plutôt pentu. 


Samedi matin, 9h58.
Me voilà dans le sas de départ, le coeur qui palpite quelque peu... je lis les déf de postes, repère le nord, me mets dans ma bulle et hop le top départ est donné pour plus de 6km et 250mD+ (D21, circuit D).
Dans l'ensemble, un parcours assez technique mais roulant aussi si on a les chevilles souples... Personnellement, j'ai fait pas mal d'erreurs et pour le coup je suis plus qu'étonnée de n'être qu'à une dizaine de minutes de la première. Félicitations à Lucille qui s'en rapproche davantage, en faisant une très belle course. Bravo à tous d'ailleurs, on s'est plutôt bien débrouillé ! 

Résultats AMSO :
ClaudieD551h2419/36
FredH502h1861/73
QuentinH18B1h3521/33
JuliaD16B1h0519/30
YannickH21C2h4015/20
MathieuH21A1h2124/67
ThierryH351h2913/41
FannyD21A1h1015/42
LucilleD21A1h0711/42
GwenD351h3826/40
VincentH351h5529/41
CécileJaune1h052/9
GérardH651h1229/50
NicoleD651h1214/27
Anne-SoD21A1h5234/42
BrunoH5559'11/59
ChristianH601h2730/38
SarrahJalonné29'33/53
HippolyteJalonné29'34/53









Samedi aprem, 16h30.
Voilà une première partie de journée riche en émotions, qui, après l'arrivée du dernier coureur, se prolonge dans le jardin du gîte avec un goûter/apéro. D'ailleurs, ça vaut bien une petite séance photos !



Moment détente avant de remettre ça ! Le repas avalé, on refait une mise au point dans le salon (que l'on s'est un peu approprié) accompagnés d'une petite infusion :-) Les équipes de demain sont constituées ainsi :

D20 : Anne-So et Julia
D21 : Lucille, Fanny et Gwen
D55 : Claudie et Nicole
H50 : Gérard et Fred
H55 : Bruno, Quentin et Yannick
H21 : Mathieu, Vincent et Thierry



Dimanche, 7h.
Tout le monde est debout (sauf certains qui insistent pour partir plus tard...^^), c'est Claudie qui prend le premier départ et hors de question qu'elle parte sans encouragements ! Les autres premiers relayeurs finissent tous par partir, les seconds se préparent et les troisièmes patientent...

Les circuits ne sont pas si petit que ça, mais c'est très roulant, seules deux ou trois balises sont techniques et pour le reste il faut foncer ! On apprend malheureusement que deux équipes sont pm... Celle des garçons en H21 et nous les filles en D21... la honte... mais bon avec la pression qu'on avait depuis la veille aussi :-)

Résultats AMSO :
D20 (open) : Anne-So et Julia 3èmes/5
D21 : Lucille, Fanny et Gwen
D55 : Claudie et Nicole 5èmes/11
H50 : Gérard et Fred 5èmes/7
H55 (open) : Bruno, Quentin et Yannick 9èmes/13
H21 : Mathieu, Vincent et Thierry

De la même façon qu'on encourage le premier parti, le dernier arrivé a même le droit à la HOLAAAAAMSO :-)







Et voilà comment s'est achevé cette semaine fédérale 2014... un brin de nostalgie tiens ! Vivement l'année prochaine en Corrèze :-) Bravo à tous (adultes et enfants !!) et bon courage pour la rentrée...

Fanny

lundi 1 septembre 2014

Photo souvenir de la semaine fédérale 2014

La semaine fédérale 2014, c'est fini ! Pour l'occasion, l'AMSO a répondu présent avec de nombreux membres qui ont fait le déplacement. En attendant un article un peu plus détaillé, voici une photo qui en dit long sur l'ambiance :-)


Bonne semaine à toutes et tous

lundi 9 juin 2014

Pentathlez 2014

                                                                                        6ème Pentathlez 

le samedi 7 juin 2014

Rendez-vous sur les berges de la Maison du Lez pour le 6ème Pentathlez le samedi 7 juin 2014.

De nombreuses activités de découvertes et de démonstrations sont prévues :canoë kayak, vtt, course d'orientation, pêche, secourisme, sauvetage nautique, balade à poney, voile, taïchi chuan...



Rendez vous pris samedi matin entre Roland, Martin et Jérôme pour mettre en place un parcours devant "la Maison du Lez" puis rejoint par Daniel l’après-midi. Il fallait bien ça!!


Sur les mêmes bases que l'année dernière, trois parcours de type Orient Show ont attiré environ soixante-dix participants dont dix adultes essentiellement des parents intéressés par les parcours permanents dont ils ignoraient l’existence.


Pris au jeu, la très grande majorité des enfants ne sont pas partis sans avoir validé des sans-faute sur les trois parcours. 

JVR


jeudi 13 février 2014

Entrainement du MUC du 12 février nuitamment!

Avec Martin, nous nous sommes retrouvés (à la fin du training) sur la petite sortie proposée par le MUC (l'autre grand club de CO de Montpellier et de l'Hérault).

A l'apéro, deux cartes (dont une toute neuuuve) au 1/5 000ème avec une petite jonction en photo aérienne entre les deux!

Belle surprise pour la première carte (réalisation de Philippe Géral - grand organisateur de la soirée avec son exceptionnelle collaboratrice Cécile); carte que j'ai trouvé très juste (et pourtant c'était de nuit et le but était de trouver des rubalises parfois à même le sol).
Pour ne pas nous faire languir trop longtemps, le traceur nous propose le poste n°1 après un cours passage dans le Lez  - PS : la zone "jaune" proche de la première était plutôt bleue/mouillée!

Pour les autres postes, no problème : tout était en place et la lecture de carte très facile. Tous les éléments correctement placés et surtout placés là où je les attendais. Donc course relativement rythmée et rapide (enfin pour un vieux!).

Liaison vers Montmaur où la carte a encore changée et devient de plus en plus pénétrable (sans jeu de mots).

BREF, MERCI CÉCILE ET PHILIPPE - MERCI le MUC pour vos soirées récréactives!


BrunO




jeudi 30 janvier 2014

4 d'AMSO au raid orientation des Ecureuils!

Nous étions 4 à nous retrouver au départ du Raid Orientation des Écureuils organisé par l'AC Aurélien sur le site de l'Abbaye de Saint-Michel de Frigolet (Jérome, Christian, Bruno et Laurent).
2 en Expert et 2 en Challenger.
Belle matinée ensoleillée mais avec, par moment, beaucoup de vent!
Comme d'habitude, sur ce type de compétition (départ en groupe), ça part à donf!
Les circuits étaient rendus très difficiles par un tracé technique ne permettant que très peu d’utilisation de pistes et la végétation basse (houx, garrigue, ...) nous obligeait constamment à lever les jambes!
A l'arrivée, de très nombreuses crampes.
Pour ma part, la course de nuit de la veille (avec changement de lampe cassée à mi-parcours) avait laissé quelques traces dans les jambes (merci Martin, quand même, pour cette belle orga!).
Tous les résultats sur le site AC Aurélien!
PS : L'année prochaine, le raid devrait s’appeler  "Les sangliers"!

BrunO

lundi 27 janvier 2014

Un nouveau boitier SI disponible!

Voir le nouveau boitier (en bas à droite), vu sur le Site de Sport Ident France!

A la pointe de l'innovation et toujours à l'heure, merci SI!

dimanche 26 janvier 2014

Castries la nuit

Nuit noire.
Terrain sec mais agressif.
Température clémente.
Vent absent.

Conditions idéales.
 
Poseur-organisateur à la bourre mais vite aidé par les 1ers participants .... merci à vous !
1 boitier de perdu sur la pose (carton rouge)
26 coureurs sur le circuit A long et (difficile) 5.7km  22 postes
18 coureurs sur le circuit B court et facile  2.8km   11 postes
Des coureurs plutôt contents donc un traceur plutôt heureux !
Vin chaud, cake et chocolat avalés

4 coureurs du A punis par absence de lecture de leur def et code ( traceur vicieux !!! - falaise 1m au pied et obstacle parcours santé à 75m ... les toiles  réfléchissantes donc attirantes ont fait le reste !).

15 coureurs arrivent comme des papillons attirés par la lumière sur l'accueil  et oublient qu'il existe un double rond sur la carte pour arrivée... ( certains mettent 1 bonne minute à se re-concentrer pour trouver l'arrivée ! ).
Un débalisage rapide en courant avec Quentin Seyve. Grand merci pour son aide !

Retour maison minuit !

merci à tous les participants ( bon rétablissement au malade  -Vincent- et blessé -Roland- )

Martin

circuit long 5,7km 22 postes

nom prénom club sexe temps class








De Miniac Gwenola Amso F 1h25'16'' 1

Roullaud Lucille Amso F 1h55'42'' 2

Berjoan Claudie Amso F 2h10'01'' 3

Frey Cathy Sussargues évasion F abd

Duchassin Audrey Boa F abd








Monier Benjamin M.O M 0h51'52'' 1

Rambier Nicolas LSN M 1h00'59'' 2

Sant Guilhem Boa M 1h04'42'' 3

Chomaud Thierry Amso M 1h06'53'' 4

Galodé Paul Muc M 1h06'59'' 5

Géral Philippe Muc M 1h07'25'' 6

Pares Alex Muc M 1h11'27'' 7

Péan Bruno Amso M 1h19'05'' 8

Febvre David Muc M 1h20'52'' 9

Pastori Olivier Caméléon M 1h26'33'' 10

Seyve Quentin Amso M 1h31'58'' 11

Salançon Patrick sussargues évasion M 1h46'43'' 12

Peres Hadrien Nl M 1h55'39'' 13

Plusch Remy Nl M 1h56'16'' 14

Zanfini Roger Muc M 2h00'40'' 15

Gomez Juan Nl M 2h13'26'' 16

Pociello Christian Amso M 2h42'32'' 17








Aribaud Fabien Muc M 1h21'50 1 poste faux

Peignier Michael Abs aventure M 1h37'47' 1 poste faux

Giani Alain Muc M 1h38'10'' 1 poste faux

Valadier Jérome Amso M 1h49'54'' 1 poste faux

Llena Clément Nl M abs

Picard Vincent Amso M malade







circuit court 2,8 km 11 postes

nom prénom club Sexe temps class








Segret Brigitte Amso F 0h41'58'' 1

Buffière Audrey M.O F 0h46'41'' 2

Dannurand Laura Nl
0h51'05'' 3

Gundolf Katherine nl F 0h54'28'' 4








Clément Dom Caméléon M 0h28'28'' 1

Bonnefoi Daniel Runincrès M 0h33'40'' 2

Bayol Quentin Amso M 0h36'07'' 3

Bayol Nicolas Nl M 0h36'10'' 4

Andrieux Fred Amso M 0h39'54'' 5

Raoux Pierre Amso M 0h39'58'' 6

Escoffier Philippe Nl M 0h47'51'' 7

Brun Matthieu Chateau-Renard CO M 0h50'00'' 8

Labadie Michel Nl M 0h51'05'' 9

Rouquette Julien Nl M 0h51'05'' 10

Aldon Laurent Amso M 0h54'34'' 11

Codani Olivier Nl M 0h59'20'' 12

Pacrot Justin staps M 1h18'25'' 13

Hamelin Benoit staps M 1h18'25'' 14








Bochet Roland Amso M blessé